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source des images :
 
 
 
 
Les belles soirées « exploration méditation »
 
reprennent au YWCA
 
 
à compter du premier lundi du printemps, le 24 mars prochain...
 
 
 
 
 
 
Shake!  Shake!  Shake!
 
 
On a tous besoin de se secouer après l'hiver...
 
 
 
 
 
La Kundalini, une technique de méditation active
 
 
animée par Deva Michelle, coach en méditation
 
 
 
durant 10 semaines consécutives
 
 
 
 
Les lundis du 24 mars au 26 mai 2008
 
de 17h45 à 18h45
 
Merci de vous présenter une dizaine de minutes à l'avance,
la méditation débute à 17h45
 
 
 
 
On vous attend !
 
au YWCA
855 avenue Holland à Québec
près du chemin Ste-Foy
quartier Saint-Sacrement
 
 
Salle Mary Woods au premier étage
 
 
 
 
Coût :  10$ par séance
 
Aucune réservation requise.
 
 
Bienvenue à toutes et à tous.
 
 
 
Les tapis de sol et bancs de méditation sont fournis.
 
Des vêtements confortables sont suggérés.
 
 
 
 
 
Pour information :
 
Courriel :  devamich@sympatico.ca
 
Téléphone :  (418) 554-1082
 
 
 
 
 
 
 
La Kundalini est une technique de méditation active en 4 étapes de 15 minutes chacune, avec un support musical pour les 3 premières étapes :
  1. Shake! Shake! Shake!  Détendez-vous et secouez tout votre corps
  2. Dansez comme vous en avez envie, laisser votre corps bouger comme il l'entend.
  3. Fermez les yeux, ne bougez plus.  Restez debout ou asseyez-vous comme vous voudrez.
  4. Allongez-vous, gardez les yeux fermés, restez immobile.
 
Image de fond et photos de Deva Michelle :  www.michelcadoret.com
 
 
 
Courriel envoyé au groupe d'envoi « exploration méditation »
 
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retournez-le avec la mention « désabonnement ».  Merci !
 
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